La choline, dans les œufs, réduit de 24% les risques de cancers du sein

Dans: Conseils nutrition Sur: Tuesday, October 24, 2017 Vues: 567

La choline, un nutriment essentiel très présent dans les œufs, réduit de 24% les risques de cancers du sein, selon une étude américaine menée auprès de plus de 3000 femmes.

Ce nutriment essentiel trouvé dans le jaune de l’œuf est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement cellulaire. L’Institute of Medicine des États-Unis affirme que les femmes devraient en consommer 425 milligrammes par jour; un gros œuf en contient 126 milligrammes. Le poisson, la volaille, le porc, le boeuf, le brocoli et le germe de blé sont d’autres sources de choline.

Essayez ceci: Gardez des œufs durs dans le réfrigérateur du bureau et prenez-en comme collation de l’après-midi.

Source : selection.readersdigest.ca

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